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2岁左右的宝宝是否可以不睡午觉

您好,我们家2岁左右的宝宝,现在午睡时间比较长,能睡一下午,有时候能从两点睡到六点,以致晚上十点多才睡下,早上七点多醒。麻烦问一下,晚上早点睡下午是否可以不睡午觉?

王菁2022-06-23

家长您好!可以适当调整宝宝的睡眠时间,但不要取消午睡时间。可以采取多管齐下的方法,一方面增加运动量,多到户外活动,这样宝宝晚上容易早些睡下。另一方面,午睡时,家长需要加强观察,尤其是下午2点-2点半之间尤其需要加强观察,发现宝宝不是熟睡状态,应轻轻呼唤把他叫醒,逐步缩短下午睡眠的时长。调整睡眠时间和时长,不宜操之过急,需要小步递进,让孩子在不知不觉中形成新的睡眠规律。

专家介绍

王菁

中学高级教师

教育